主页 > O地生活 >【UHV电台】「尴尬」的当下,往往是两个人彼此最坦诚的时候 >

【UHV电台】「尴尬」的当下,往往是两个人彼此最坦诚的时候


你每天早上起床的第一件事情,是什幺?

这个问题如果放在过去十年、一百年,得到的答案可能非常不一样,而且每一个人的习惯、生活方式、每一天的心情不同,也会导致他早上做的第一件事情,有所不一样。但这个现象却在现在改变了。你拿这个问题去问现代人,有百分之九十的人,不论他的个性、生活习惯、前一天晚上的心情是好是坏,我可以预测,他起床的第一件事情,是看手机。

看手机上的什幺呢?看手机上的简讯、LINE、微信、Facebook通知、电子邮件等等。简单来说,我们在看的,是我们与其他人的「对话」。

前几天,美国的科技媒体曝出了一个消息,一位曾担任Facebook用户增长的副总裁说他很后悔当年协助创造了一个撕裂社会的工具,也就是Facebook。他说:「我们创造了一个由短期多巴胺所驱动的反馈回路机制,这样的机制正破坏了社会的正常运作,减少了正常的对话,降低了民间合作,散播错误信息。」

所谓的「短期多巴胺所驱动的反馈回路机制」,指的就是Facebook或者像Instagram上面的那些按讚、互动和自动推送下一则新资讯的机制,这些机制都是在利用人的心理弱点,让我们越来越容易对这些社群软件成瘾。

这话说得很重!

不过,过去的一年中,在欧美社会也看到了对于社群媒体的批评和警告。这背后有一个很基本的观察:现在的人越来越习惯透过科技去和别人互动,但是这样的互动方式,并没有让我们变得更快乐,反而我们看到焦虑和忧郁的数据一直不断攀升,尤其在青少年群体,更是严重。而一些具有权威性的大型长期研究报告也告诉我们:良好的面对面互动是会让人快乐的。

所以问题不是在于人们是否有互动,而是他们怎幺互动,很显然,只透过科技平台来跟人互动是不够的。

这让我想起了MIT教授Sherry Turkle所写过的几本书,她说,现在越来越多年轻人因为科技的发展,开始迴避一些人际交流中必定会遇上的磨擦,比如那些不知道要该说什麽的时刻。

想必你也有过这样的经验:跟一个刚认识的朋友,或一位很久没见的好朋友,重新联络见面的时候,你们会热络的聊天,但是到某一个时间点,两个人会因为找不到话题而暂时卡住。这时候,当下的空间和时间会突然凝固起来,让一分一秒都变得特别的难受,会绞尽脑汁想着新的话题,甚至想要赶快逃离现场。

我想你一定经历过这样的感觉!

那样的经历并不好受,那尴尬的感觉真的很奇怪。所以,人们开始传讯息,避免面对面聊天的机会。这样做,某种程度上好像让我们的社交变得更圆融,让我们有时间去思考怎麽写一个风趣又不伤大雅的回覆,甚至让我们在商业上的交流也可以变得更有效率!

那为什麽这些人会想要透过打字而不是面对面交流呢?

因为这幺做,你会有比较大的掌控力,可以避免受伤。比如,跟同事沟通的时候可以透过email,跟家人吵架的时候可以透过通讯软件,跟朋友交流的时候也可以透过微博、微信、Facebook或IG,通过萤幕,你可以三思你要打出去的话,而不会脱口说出一些不得体的东西,你也可以不被打断地表达你的意见,你可以随性的发表,也不会看到对方脸上的表情。

不过,让我们来想像一下,说不定未来在你的手机上会出现一个应用程式,你可以用这个程式来订你要买的东西,比如说客製化的咖啡,而当你在规划路线的时候,手机会帮你自动的避开你一些不想遇到的人,例如像是前女友、前老闆或讨厌的朋友,同时让你比较容易遇到你想要见的朋友。想想看,这样子的手机应用程式是不是很棒的?看起来好像有很大的潜在商机是吧?

不过,你能够保证没有冲突、不说错话、不遇到讨厌的人、没有尴尬的人生就会是好的人生吗?

【UHV电台】「尴尬」的当下,往往是两个人彼此最坦诚的时候

社交软体和手机上的对话,让我们可以避免的冲突,但也少了让我们真心交流的真实,每个人在网路上面都像是一个精心排列过的策展,展现出理想的、完美的自己。真实的对话多可怕啊!那是一个开放的环境,你不知道会发生什麽事情,有可能你会舌头打结,满脸胀红说不出话……

但是在这样「尴尬」的当下,其实也是充满了各种讯息。在这个窘迫的沈默空间之中,往往也是两个人彼此最坦诚的时候。每一个「尴尬」,都是让我们能够更深入了解彼此的好机会。

真实的对话,也是让我们培养同理心的途径。当你在一段对话当中决定把你的手机收起来,这个举动传达了「你认真关注这段对话」的讯息,而同理心也因此而生。那种「即使我不知道说什麽,即使我很笨拙,但是我还是想要知道你的想法」的时刻,即便是沈默,也是建立深刻友谊的良好基础。

所以Sherry Turkle的书裏面有提到了一个很有趣的观念,叫做「七分钟法则」。「七分钟法则」的意思就是:如果你要完整的去了解一群人的一段对话、知道他们彼此的关係、知道一个故事的来龙去脉,你最少需要七分钟的时间。

但往往我们都没有办法等待着七分钟,只要话题一有停顿、枯燥无聊的时候,想想看你会干什麽?没错,即便是在一群人之中,你还是会拿出你的手机,但是「无聊」和「停顿枯燥」,对我们来说是必要的。

因为,对「无聊的忍受力」是我们在孩童时期必须要培养的重要能力!

神经科学告诉我们,在无聊的时候大脑反而会重新架构,帮助我们培养一个更稳定的情绪。当无聊的时候,我们的背景程式在跑,我们会有新的灵感,我们甚至会更深刻地去体会我们的内在,来发展我们的想象力!

所以在下次朋友聚会的时候,请你跟着我做以下几件事情:

    暂时放下手机:最好可以关机,并且让谈话的对象清楚看见你关机了。请你试着去体会并且忍受那些无聊枯燥尴尬的时刻:不要分心,仔细去倾听一整场的对话,试着专心看着每一个说话者的眼睛!练习说出你的想法:当你有任何想法和心情,请试着不要透过通讯软件来说,找到那个人,看着他说出来,并且看着他的表情,你可能当下觉得很害怕很不安。但是,这个时刻反而是真正能够拉近彼此距离,建立起真正深度关係的好的时候,不需要躲在一个萤幕背后!

让我们好好进行一场真正的对话!

延伸阅读科技成瘾:当多巴胺夺走你我的注意力时,该如何阻断这个恶性循环?电话的「社交压力」:我们热爱传讯,甚至很高兴不必去见任何人或跟谁说话

上一篇: 下一篇:

90%人都用错了!原来蚊香根本不用掰开点?网友们都在疯传了!

90%以上的女生都弄错了!!卫生棉原来要这样用才对,难怪有妇

90%受访者认同‧大马经商难避免行贿

90%异族生都有中文名‧5种族唸一个大马华小

90%猫饲主经常犯的错误:「把猫当狗养」,让猫咪压力大到生病

90%的人不知道小米该这样吃

申博太阳城_Ag真人环亚|汇集了海量信息|分享快乐趣事|网站地图 申博官网备用网址_申博subet 申博官网备用网址_申博sunbet官网充值