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日本咖啡店店主3个月减35KG 全因加呢种食物落咖啡……


上班族经常食饱就坐,坐喺度又食,因而增加肥胖机会。亦有人会想提神而选择饮咖啡,不过又落奶又落糖的话,饮得太多难免又会成为致肥兇手。而早前有一个减肥配方风靡欧美,不过竟然係利用牛油配上咖啡?!

牛油咖啡减肥配方

其实本来饮斋啡的话热量唔会太高,但係唔係每一个人都接受到斋啡苦味,所以会加砂糖或牛奶,从而令到整体热量增加。而日本就有咖啡店推出牛油咖啡,以牛油代替牛奶,更声称可以减肥!而店主自己亦喺3个月内成功减走35公斤,想减肥的朋友可以试一下!

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牛油咖啡店店主公开做法

第一步:

用咖啡豆沖出200-250毫升咖啡,然后倒入杯备用。

第二步:

加入10至15克优质牛油,例如无盐牛油。

第三步:

之后再加入10-15毫升含MCT(中链三酸甘油脂)油,例如椰子油,再用匙羹拌匀就完成。

贴士:

1. 建议用金属滤网,因有效隔走抗氧化功效咖啡油。

2. 建议改用浅培咖啡,因为浅培咖啡含有更多抗氧化多酚,对减肥有帮助 。日本咖啡店店主3个月减35KG  全因加呢种食物落咖啡……

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而喺牛油咖啡出现之前,其实欧美都出现一种叫「防弹咖啡」(Bulletproof coffee),而防弹咖啡是源于美国硅谷工程师Dave Asprey于一次在西藏旅行中,当身体能量直线下降后,有位当地人畀佢饮过一杯酥油茶(yak-butter tea),后来Dave返到美国就开始尝试研发类似嘅防弹咖啡,仲出咗书添!

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美国硅谷工程师Dave Asprey

Dave 发现酥油茶可以令人保暖同提神,所以返到美国就将茶转成咖啡,调整肠内益生菌数量,从而达致减肥效果。

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西藏拉萨酥油茶

不过真係想成功达到减肥功效,唔可以单靠饮用牛油咖啡,而係要有健康饮食同适量运动。而且牛油咖啡唔可以长期饮用,始终会有增加心血管疾病嘅风险!

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