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让肌肤不老的「抗空汙」3大保养步骤


图/Tomod’s

接连数月,空气品质频亮红灯,悬浮微粒PM2.5紫爆破表,肌肤长期暴露于空汙环境,不但会影响新陈代谢,还可能导致肌肤发疹、红肿、脱屑、过敏等,甚至提前老化,面对益发严重的空汙环境,Tomod’s推出实用教战守则,让你从空汙环境里完美突围。

面对PM2.5大军,具有药师执照的Tomod’s公关室副理Ava表示:「外出建议戴口罩,保护皮肤及呼吸道,回家立即卸妆洗脸,但须注意避免过度清洁,同时加强肌肤保养,尤其保湿、防晒和加强修复角质屏障。」Ava提醒:「选择日间保湿产品时,建议挑选质地清爽、含油量低的产品,含油量高的产品,易使肌肤黏附灰尘、悬浮颗粒。尽量避免裸脸外出,适度涂抹防晒商品,隔绝空气中汙染因子直接接触肌肤。敏弱肌须避免使用强力去脂的洗脸产品。」

抵抗空汙,守护肌肤三步骤:隔离防护→清洁洗卸→保湿修护

【步骤一】隔离防护

防晒乳主要抵抗紫外线伤害和一般汙染因子,无法100%阻挡空汙,对于悬浮微粒的阻隔有限,「若想增加阻隔效果,可考虑选用物理性防晒产品,相对地对阻挡汙染因子较有帮助,且较不易引起肌肤过敏。近年有许多物理性防晒产品已改良质地,不像以往厚重,建议可至Tomod’s门市谘询药师或试用。」


【步骤二】清洁洗卸


「对抗空汙最重要的是适度清洁肌肤,选择不刺激的卸妆产品尤为重要,卸完妆后,採用温和的清洁产品,对暴露在外头一整天的肌肤来说,是关键的保护步骤,确实清洁还能预防黑头粉刺生成、青春痘、毛孔粗大等肌肤问题产生。」

Ava补充:「至于坊间流传,空汙期间即便没有化妆也需要卸妆的说法,基本上除非使用高防水性的防晒产品,否则一般情况下,没化妆时,使用清水及洗面乳洗净即可,过度清洁反而会破坏皮肤本身的皮脂,导致防护力下降。如果担心洗卸不乾净,可在洗完脸后用化妆棉沾取成分单纯的化妆水或清水,轻轻擦拭全脸,将剩余的髒污去除。」

【步骤三】保湿修护

「保湿部分,可选购含有玻尿酸、胶原蛋白及维他命B5等成分之保湿面膜,并挑选成分单纯、防腐剂少的面膜,敷脸时间不宜超过20分钟,依照产品包装指示使用。」此外,可使用具修复肌肤屏障功能的产品,增加皮肤保护力,减少汙染物渗透至皮肤内部,若因髒空气导致肌肤出现轻微敏感现象,可使用舒缓修护精华乳,及早缓解不适现象,若过敏情况严重,建议至门诊寻求专业医师协助。

Tomod’s推荐抗空汙商品

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面对PM2.5,口罩究竟该如何挑选?Ava表示:「阻挡效果最好的是N95医疗防护口罩,但因较不透气,一般民众较难忍受久戴。日常生活中,可选择较能久戴的外科用口罩,依照正常戴法并每天勤更换,以免防护效果下降。」配戴口罩要特别注意,不能只遮嘴巴,鼻孔也不能漏掉,至于配戴方向,一般口罩为内外双色,颜色面朝外,白色面朝内,最后则是口罩鼻梁处的固定条,固定条得符合鼻梁弧度,才能有效挡掉空气中的汙染物。

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眼睛是面对空汙首当其冲的器官,「养成勤洗手习惯,将手上污染源洗净,空汙严重时,减少配戴隐形眼镜及瞳孔放大片,机车族建议配戴有罩式安全帽,抵挡PM2.5汙染物迎面吹来。倘若眼睛不适影响生活,可点眼药水纾缓,但记得含药性成分眼药水不宜过度使用,使用前请谘询药师或医师。」

除了上述注意事项,Ava建议:「平日每天喝足量约1500~2000cc的水,并可摄取富含Omega-3不饱和脂肪酸、维生素B6、维生素A及C的食物,如鲑鱼、酪梨、坚果类等。」适度摄取营养及补充水分,搭配肌肤防护及修复步骤,能减少空汙对肌肤的伤害,让肌肤乾净、健康,在空汙期间仍维持良好状态。

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